Deze herstellende massage is ook geschikt voor het behandelen
van stress en gespannen en/of pijnlijke spieren.
Daarom is deze massage ook geschikt voor niet–sporters.
Vóór het leveren van de prestatie
richt de massage zich op het verhogen van de
spierspanning
en het verbeteren van de doorbloeding. Zo wordt het lichaam in de
“prestatiestand”
gebracht.
Na
het sporten is het doel van de massage tegenovergesteld, nu zorgt de
massage
ervoor, dat de spieren weer
ontspannen en dat afvalstoffen (zoals melkzuur) weer
worden afgevoerd.
Sportmassage
bevordert het herstel na een wedstrijd of training,
voorkomt
blessures en draagt bij tot een meer effectieve training en een betere
sportprestatie.
Sportmassage kan
op 4 verschillende momenten worden toegepast:
• één of enkele dagen na een training of wedstrijd
• voorafgaande aan een sportieve activiteit
(samen met warming up)
• tussendoor (tijdens een toernooi)
• direct na, of binnen enkele uren na een
wedstrijd.
